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seuil aerobique / anaerobique
En dessous de 180bpm on ne passe pas en anaerobie
En anaerobie stricte 100% de la frequence max
entre 180 et 200 bpm on se trouve à VLa 4 soit à l'equilibre , autant d'acide actique produit que consommé, mais effort max de l'ordre de 20 mn
En dessous de 4 mmol d'acide l'actique effort aerobie
en theorie oui, a condition de se rapprocher de 4 et de ne pas dépasser, la fatigue se manifeste par une dérive de la fc à vitesse constante. Mais vous allez etre dans des vitesses inhabituelles pour de l'endurance.
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